Kép - https://pixabay.com Az egészséges táplálkozás 12 pontja
Az egészséges táplálkozás témájában is nagyon sok - akár egymással ellentétes - tanácsot, szabályt találhatunk. Ezért segítségképpen egy tizenkét pontos listát állítottunk össze.
1. Fontos a változatosság 2. Kerüljük a zsírt! 3. Csökkentsük a só mennyiségét! 4. Figyeljünk oda az édességfogyasztásra 5. Tejtermékekre fel! 6. Gyümölcsök mindenek előtt 7. A gabonák és a köretek is számítanak 9. Igyunk eleget! 10. Vannak tiltott ételek? 11. Kerüljük a vörös húsokat! 12. A mozgás nagyon fontos |